Razvoj imuniteta kod djece

Povrće za dizanje imuniteta

Uvijek je bilo, a u današnje vrijeme vrlo je bitno održavati dobar imunitet kod odraslih, a najviše kod djece. Djeca su danas rođena u svijetu koji se neprestano razvija i mijenja, stoga je vrlo bitno da dijete ima otporan i jak imunološki sustav i prilagodljiv na sve izazove koje ga očekuju. Otpornost je važna jer omogućuje našoj djeci neovisno i fleksibilno suočavanje s iskustvima danas i u budućnosti. Ova sposobnost danas je važnija nego ikad prije jer se svijet neprestano mijenja i ne znamo koji izazovi očekuju našu djecu. Što je snaga prilagodljivosti i otpornosti djeteta veća, to je bolje pripremljeno za buduće izazove.

Neka vaše dijete otkrije svijet i stekne što više iskustva – jer se svakim iskustvom otpornost i prilagodljivost se povećava. Usput, ovaj ciklus traje cijeli život. Svako iskustvo vodi do veće otpornosti, a oni koji imaju veliku otpornost, uvijek mogu steći nova iskustva. Od plivanja djeteta do prvog obilaska planina – svaki rani kontakt s ljudima i okolinom podržava ovaj razvoj.

Zimi će se vaša beba možda prvi put susresti sa snijegom, organizam će se prilagođavati na hladne temperature i zimsko okruženje, a vrijeme provedeno na svježem zraku uvijek je poželjno i potrebno. Kasnije će imunološki sustav vašeg djeteta biti ojačan takvim iskustvima za izlete i planinarenja, bilo na proljetnim livadama, ljetnom vremenu ili jesenskim vjetrovima. Vaše dijete razvija otpornost i prilagodljivost  korak po korak sa svakim novim izazovom.

Imunološki sustav – važan za rana iskustva

Važan preduvjet za razvoj otpornosti je zdrav imunološki sustav jer jača vaše dijete iznutra za vrijedna iskustva s vanjskim svijetom. Imunološki sustav vaše bebe još je nezreo po rođenju te se kroz godine razvija i imunitet vašeg djeteta postaje sve jači.

Imunološki sustav se značajno oblikuje do trećeg rođendana.

Uravnotežena i zdrava prehrana pruža vašem djetetu sve važne hranjive tvari za to vrijeme i tako može otkrivati svijet i optimalno razviti svoj imunološki sustav – bilo kroz rani kontakt s drugom djecom, ali i kroz boravak na hladnoći i u doticaju s prljavštinom. Možete pomoći svom djetetu da stekne ta važna iskustva, npr, igranjem i vježbanjem na svježem zraku, čak i kad je hladno i vlažno, te u prirodnom i ne previše sterilnom okruženju.

Važnost prehrane za imunološki sustav

Prehrana igra posebno važnu ulogu u razvoju otpornosti. Kontinuirana opskrba vrijednim hranjivim tvarima poput vitamina A, C i D važna je za zdrav imunološki sustav. A s jakim imunološkim sustavom, vaše je dijete spremno otkriti svijet. To su namirnice poput špinata, brokule, avokada, limuna, jogurta, badema, đumbira…

 

 

Povremeno šaljemo obavijesti o novostima s portala, korisnim savjetima i pogodnostima. Budite i vi među onima koji će dobiti naše newslettere!