Zaštita od sunca – zašto je važna?

Stiglo je sunčano vrijeme kada smo više izloženi suncu nego prije. Iako je izlaganje D vitaminu super zdravo i poželjno, vrlo je važno znati kada se treba kloniti sunca i kako pravilno zaštititi dječju kožu.

 

Zašto je zaštita od sunca važna?
Izlaganje sunca svima nam je potrebno jer kada je koža izložena suncu, naša tijela stvaraju vitamin D koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij za jače i zdravije kosti. Neki ljudi trebaju samo malo vremena na suncu da dobiju dovoljnu količinu vitamina D koji im je potreban, dok većina potrebu za vitaminom D nadopunjavaju zdravom prehranom i / ili dodacima.

Previše nezaštićene izloženosti sunčevim ultraljubičastim (UV) zrakama može uzrokovati oštećenje kože, oštećenje oka, suzbijanje imunološkog sustava i rak kože. Čak i ljudi u dvadesetima mogu razviti rak kože.

UVA zrake uzrokuju starenje kože te pridonose raku kože, poput melanoma (najopasnijeg oblika karcinoma kože). UVA zrake lako prolaze kroz ozonski omotač, tako da čine većinu našeg izlaganja suncu.
UVB zrake su također opasne, uzrokujući opekline od sunca i utječuju na imunološki sustav. Također doprinose raku kože.
UV zrake reagiraju s kemikalijom zvanom melanin koja se nalazi u koži. Opekline od sunca nastaju kada je količina izloženosti UV zračenju veća od one koja se može zaštititi melaninom na koži. Rizik od oštećenja povećava se s količinom i intenzitetom izloženosti. Preplanulost je sama po sebi znak oštećenja kože i ne pomaže u zaštiti kože.

Tko treba zaštitu od sunca?
Svako dijete treba zaštitu od sunca. Što je nečija prirodna boja kože svjetlija, to ima manje melanina koji upija UV zrake i štiti se. Što je čovjekova prirodna boja kože tamnija, to ima više melanina. Ali i tamnokosoj i svijetloj koži treba zaštita od UV zraka jer svako pretjerano sunčanje uzrokuje oštećenje kože.

Kako najbolje zaštiti dječju kožu od sunca?

 

Koristite kremu za sunčanje
Preporučuje se koristiti kremu za sunčanje s faktorom 30 ili 50+. Koju god kremu za sunčanje odabrali, pobrinite se da je širokog spektra, da štiti i od UVA i od UVB zraka i da je vodootporna. Pobrinite se da pokrijete cijelo tijelo kremom i posebno pripazite na lice koje je najosjetljivije. Kremu nanosite često.

Izbjegavajte sunce između 10 i 16 sati
Pokušajte ostati u sjeni kada je sunce najjače. Ako su djeca u to vrijeme na suncu, zaštitite ih adekvatnom odjećom, šeširom i kremom na mjestima koja nije pokrivena. Imajte na umu da čak i u oblačnim danima UV zrake dopiru do zemlje. To “nevidljivo sunce” može prouzročiti neočekivane opekline i oštećenje kože. Bebe imaju tanju kožu i nerazvijeni melanin, pa im koža lako sagorijeva. Najbolja zaštita za bebe mlađe od 6 mjeseci je sjena, pa ih treba držati podalje od sunca kad god je to moguće. Ako vaša beba mora biti na suncu, odjenite je u odjeću koja pokriva tijelo, uključujući šešire sa širokim obodima kako biste zaštitili lice.

Nosite sunčane naočale
Izlaganje suncu oštećuje oči, kao i kožu. Izlaganje suncu s vremenom može uzrokovati kataraktu (zamućenje očne leće, što dovodi do zamućenja vida) kasnije u životu. Najbolji način za zaštitu očiju je nošenje sunčanih naočala koje pružaju 100% UV zaštitu. Pustite djecu da sami odaberu svoj par jer ćete tako biti sigurni da će htjeti nositi naočale.

Što biste još trebali znati?
Intenzitet sunčevih zraka ovisi o dobu godine. UV zrake su najjače tijekom ljeta. Ako tijekom ljetne sezone putujete u stranu zemlju, spakirajte ili kupite najjaču zaštitu od sunca koju možete naći. Čak i tijekom zimskih mjeseci, ako vaša obitelj ide na skijanje u planine, obavezno nanesite puno krema za sunčanje. UV zrake se odbijaju i od snijega i od vode, povećavajući rizik od opeklina.

Povremeno šaljemo obavijesti o novostima s portala, korisnim savjetima i pogodnostima. Budite i vi među onima koji će dobiti naše newslettere!